Psicoterapia TCC

Psicoterapia Cognitivo Conductual se basa en el método científico (verídico), uno de los más recomendados en psicología clínica y hospitalaria.

Ayuda a tomar conciencia de los pensamientos imprecisos o llamándose negativos para la mayoría de la gente, con el tiempo tendrás claridad para modificarlo y tener una vida efectiva.

Al mismo tiempo las emociones, sentimientos se relacionan con nuestro día a día, entonces si juntamos pensamiento + emociones; obtiene una conducta o comportamiento.

¿Cuestiones que presentan los pacientes?

En ocasiones pueden sentirse incomodos, ya que deben analizar sus pensamientos desagradables y mejorarlos, el emplear los sentimientos o experiencias dolorosas.

• El expresarse (llorar, reír o enojarse)

• Angustia en algunas sesiones.

• Negación en lo que mencione la profesional de salud.

También podrías sentirte exhausto físicamente.

Algunas formas de terapia cognitiva conductual, como la terapia de exposición, pueden requerir que te enfrentes a situaciones que preferirías evitar (como los aviones, si tienes miedo a volar).

Esto puede provocar ansiedad o estrés temporal.

Sin embargo, si trabajas con un terapeuta cualificado, se reducirán todos los riesgos. Las habilidades para hacer frente a desafíos o situaciones que incorporas pueden ayudarte a controlar y dominar los sentimientos negativos y los temores.

Redactado por Psic. Abigail